街舞训练应该如何练习自己的手部力量

　　学习街舞需要注意哪些问题？街舞训练应该如何练习自己的手部力量？徐州街舞培训小编就来为大家介绍一下如何练习手部力量。

　　1、需要练习个别部位的力量，例如，只想练习前臂等。

　　例如：如果你能举起凳子或类似的东西，你只能移动你的前臂。这是一个单关节运动，所以尽量不要移动你的上臂和转动你的前臂。

　　另一种方法是做相对力量练习，比如手里拿着一棵树，保持身体不动，然后拉一次，虽然你拉不动，但如果你用同样的力量，它会很有用！

　　2、整手练习和正确的接触力量，这个方法还是推荐俯卧撑比较好，有人说做得越慢效果越好，但是我不这么认为，慢速度很有用，但是那种练习是肌肉，主要是练习肌肉，(当然不是说对力量没有影响)。