街舞之后旋，虽容易学，但要掌握其细节

街舞中一个动作是后旋，在中文中称为下旋。具体操作是使用背部来执行旋转。所有的重量在背部上部保持平衡，双脚尽可能靠近身体。旋转的关键是用你的脚在空中划一个圆圈。向后转是力量运动的一种。他是一个力量移动难度系数较低的动作。虽然他更容易学，但他仍然需要小心，掌握运动的细节。有些人通常会掉头，但有些人会非常华丽地掉头。下面，蜀舞堂街舞给大家讲讲这个具体动作：

首先，交叉双腿坐在地上。

其次，用你习惯的脚扫向身体的另一侧，比如用你的右腿扫向左边。这一步是你背部所有惰性的来源，所以一定要努力。在扫腿的同时，身体向左倾斜，这样你的右脚可以在你面前伸展，掠过你的头。这个动作非常类似于以前武侠电影中那些扫完腿站起来的人的感觉。想法是尽可能低地扫腿，这是一个水平挥杆，而不是躺着抬起腿。

第三，当你的身体向左倾斜，你的右腿扫过你的身体时，你的身体会自然地回到地面，面朝上。右脚扫掠将受到韧带的限制，不能继续扫掠。此时，有必要让左腿快速跟随并沿着右腿扫过的轨迹扫动，直到双腿抬起并放在你面前。这里，惯性生产已经完成。只要你把腿放在前面，不摔倒在地上，你就不能阻止你的身体转动。

第四是加速法。因为是反向旋转，所以你需要做的就是把你的背放在地上。其他臀部、颈部和头部都离地，双脚弯曲，膝盖尽可能靠近头部，双手可以托住小腿。一般来说，当反向旋转的速度很快时很容易失去重心，所以你应该掌握这一步的姿势，旋转时不要放松，这样你就可以转更多圈。